Dyukana diéta egyszerű receptek a támadás szakaszában

kedvenc diéta, amit nem lehet

A január mindig a kímélő fogások hónapja, amikor megpróbálunk odafigyelni arra, hogy a decemberi nagy evések után mennyi kalóriát eszünk. Ám attól, hogy .

Alap recept ahogy én készítem: 1,5 -2 ek zabkorpa (attól függően melyik szakaszban Ezért a negyedik szakaszban a protein napon csak a Támadó szakasz .

étrend 10 a hét asztali menüjében

2015. júl. 14. Egy szénhidrátszegény, fehérjedús diéta, ami nem ma lépett a „támadási szakaszban” a napi másfél evőkanál zabkorpán és 6 pohár vízen .

2014. febr. 18. A Dukan diéta Dr. Dukánról kapta a nevét, eredményét tekintve pedig rövid távú sikereket, Fehérjefogyasztás az első, támadó szakaszban.